EMS-Wäsche wird direkt auf der Haut getragen und nimmt bei jeder Einheit Feuchtigkeit auf. Damit sie frisch bleibt und sich weiterhin angenehm anfühlt, braucht sie keine aufwendige Behandlung, sondern eine kurze Routine, die verlässlich stattfindet. Die drei entscheidenden Punkte sind: Wäsche nicht feucht liegen lassen, regelmäßig und nicht zu heiß waschen, danach luftig trocknen. Alles andere ist eine Frage der persönlichen Vorliebe. Dieser Artikel beschreibt eine Pflegeroutine, die sich in einen normalen Wochenablauf einfügt und keinen zusätzlichen Waschgang erzwingt. Er geht außerdem darauf ein, was zwischen zwei Einheiten sinnvoll ist und woran es liegt, wenn Trainingswäsche nach dem Waschen nicht wirklich frisch riecht. Wer die Routine einmal etabliert hat, denkt darüber nicht mehr nach.
Direkt nach der Einheit: die wichtigsten Minuten
Der größte Hebel liegt nicht in der Waschmaschine, sondern in den Minuten direkt nach dem Training. Feuchte Wäsche, die zusammengeknüllt in einer Tasche oder im Wäschekorb liegt, bleibt lange feucht und riecht deshalb schneller unangenehm. Wer die Wäsche stattdessen sofort aufhängt oder in einen Wetbag gibt, verhindert genau das. Ein Bügel am Fenster oder über der Duschstange reicht völlig aus. Wenn die Wäsche nicht am selben Tag gewaschen wird, sollte sie zumindest ausgebreitet antrocknen können, bevor sie in den Korb kommt. Ein Wetbag ist vor allem dann sinnvoll, wenn die Wäsche transportiert wird oder nicht sofort aufgehängt werden kann. Er hält die Feuchtigkeit von anderen Textilien fern und lässt sich anschließend selbst leicht reinigen. Details dazu finden sich auf der Seite zum EMS-Wetbag. Wer diese eine Gewohnheit übernimmt, löst damit die meisten Geruchsprobleme, bevor sie entstehen.
Waschen: Temperatur, Programm und Menge
Trainingswäsche wird am besten regelmäßig und bei moderater Temperatur gewaschen, so wie es das Pflegeetikett angibt. Sehr hohe Temperaturen sind nicht nötig und belasten elastische Textilien unnötig. Ein normales Programm für pflegeleichte Wäsche genügt in den meisten Fällen, gerne mit reduzierter Beladung, damit die Wäsche im Wasser Platz hat. Weichspüler wird bei Sportwäsche üblicherweise nicht empfohlen, weil er Fasern beschichten kann; die genaue Empfehlung steht ebenfalls auf dem Etikett. Waschmittel sollte sparsam dosiert werden, denn Rückstände sind eine häufige Ursache für muffigen Geruch nach dem Trocknen. Es hilft, die Wäsche auf links zu drehen, weil die Innenseite die Seite mit dem meisten Hautkontakt ist. Klettverschlüsse und Reißverschlüsse anderer Kleidungsstücke gehören nicht in dieselbe Trommel, weil sie am Stoff scheuern. Und die Wäsche sollte nach dem Schleudern zügig aus der Maschine kommen, weil sie sonst dort nachfeuchtet. Wie sich die Pflegesymbole im Einzelnen lesen lassen, erklärt der Beitrag zu den Pflegesymbolen bei Trainingswäsche.
Trocknen: luftig statt schnell
Beim Trocknen gilt derselbe Grundsatz wie beim Waschen: schonend ist besser als schnell. Trainingswäsche trocknet an der Luft in der Regel zügig, wenn sie ausgebreitet und nicht doppelt gelegt aufgehängt wird. Ein Wäscheständer mit Abstand zwischen den Teilen funktioniert besser als ein voll behängter Ständer in einer Ecke. Direkte Heizungswärme und pralle Sonne sind für elastische Textilien nicht ideal; ein luftiger Platz im Raum ist die bessere Wahl. Wer drinnen trocknet, sollte den Raum regelmäßig lüften, weil sonst die Feuchtigkeit im Zimmer bleibt und die Wäsche länger braucht. Ob die Wäsche in den Trockner darf, entscheidet ausschließlich das Pflegeetikett. Sind die Teile trocken, gehören sie zusammengelegt an ihren festen Platz und nicht auf einen Stapel im Bad. Gerade in der kalten Jahreszeit lohnt sich ein fester Trocknungsplatz, weil sonst jede Woche neu improvisiert wird. Passende Ideen dazu stehen im Artikel zum Trocknen von Trainingswäsche im Herbst.
Die Routine in den Wochenablauf einbauen
Eine Pflegeroutine funktioniert nur, wenn sie zum ohnehin vorhandenen Rhythmus passt. Wer zweimal pro Woche trainiert, kann die Trainingswäsche einfach der regulären Wäsche zuschlagen, statt einen eigenen Waschgang zu starten. Ein zweites Set macht diesen Ablauf deutlich entspannter, weil nie Zeitdruck entsteht, ob ein Teil rechtzeitig trocken wird. Sinnvoll ist ein fester Wochentag, an dem die Trainingswäsche mitläuft, damit nichts vergessen wird. Der Wäschekorb sollte an einem luftigen Ort stehen und nicht in einem geschlossenen Schrank. Wer viel unterwegs trainiert, nimmt den Wetbag als mobilen Zwischenspeicher und leert ihn direkt nach dem Heimkommen. Nach dem Trocknen gehört die Wäsche zurück an ihren festen Platz, damit sie beim nächsten Mal sofort greifbar ist. Diese kleine Schleife aus Aufhängen, Waschen, Trocknen und Verstauen dauert insgesamt wenige Minuten pro Woche. Sie ist der Grund, warum manche Menschen nie über ihre Trainingswäsche nachdenken müssen.
Wenn die Wäsche trotzdem nicht frisch riecht
Manchmal riecht Trainingswäsche auch nach dem Waschen noch nicht wirklich frisch. Die häufigste Ursache ist, dass sie zu lange feucht gelegen hat, bevor sie in die Maschine kam. Die zweithäufigste ist zu viel Waschmittel, dessen Rückstände sich in der Faser festsetzen. Auch eine überladene Trommel kann dazu führen, dass die Wäsche nicht richtig ausgespült wird. Manchmal liegt es an der Waschmaschine selbst, die bei dauerhaft niedrigen Temperaturen einen Reinigungsgang vertragen kann. Ein weiterer Punkt ist zu langsames Trocknen in einem schlecht belüfteten Raum. Wer diese vier Punkte durchgeht, findet die Ursache in den meisten Fällen ohne Spezialmittel. Erst wenn nichts davon zutrifft, lohnt sich der Blick auf spezielle Sportwaschmittel. Und wenn ein Teil trotz allem nicht mehr angenehm ist, ist es schlicht am Ende seiner Nutzungszeit angekommen.
Wer regelmäßig trainiert, profitiert von einem zweiten Set, das die Pflegeroutine entspannt macht. Die Cotana EMS-Wäsche lässt sich hier prüfen:
Fazit
Die Pflege von EMS-Wäsche besteht aus drei einfachen Schritten: nach der Einheit sofort aufhängen oder in den Wetbag geben, regelmäßig und moderat waschen, danach luftig trocknen. Das Pflegeetikett gibt dabei die verbindlichen Werte vor, alles andere ist Gewohnheit. Die meisten Geruchsprobleme entstehen nicht in der Maschine, sondern durch feuchte Wäsche, die zu lange liegen bleibt, oder durch zu viel Waschmittel. Ein zweites Set nimmt zusätzlich den Zeitdruck aus der Woche, weil nie ein Teil rechtzeitig trocken sein muss. Wer die Routine an einen festen Wochentag hängt und einen festen Trocknungsplatz hat, muss darüber nicht mehr nachdenken. Mehr zur Wäsche selbst steht auf der Seite zur EMS-Wäsche.