Cotana Magazin

EMS zu Hause

Alle Cotana-Beiträge aus diesem Themenbereich.

Neu im Magazin

EMS zu Hause · 09.10.2026

Home-EMS auf wenig Platz: fünf praktische Lösungen

Wenig Platz ist selten das eigentliche Problem. Diese fünf Lösungen machen Training auch in kleinen Wohnungen unkompliziert.

EMS zu Hause · 19.09.2026

Zu zweit zu trainieren spart Wege und motiviert – wenn Zeiten, Fläche und Wäsche vorher geklärt sind.

EMS zu Hause · 30.08.2026

Die meisten Trainingsprobleme zu Hause sind organisatorischer Natur. Diese zehn Punkte betreffen fast jeden – und jeder lässt sich einfach lösen.

EMS zu Hause · 28.08.2026

Ob morgens oder abends besser passt, hängt weniger vom Training ab als vom Tagesablauf. Der Vergleich zeigt die praktischen Unterschiede.

EMS zu Hause · 25.08.2026

Mit einem festen Platz, vorbereiteter EMS-Wäsche und einer einfachen Abschlussroutine wird das Training zu Hause übersichtlicher und entspannter.