Wohlfühlen · 03.09.2026
Eine ruhige Cool-down-Routine ohne Zeitdruck
Ein klarer Abschluss macht aus einer Einheit einen runden Ablauf. Fünf ruhige Minuten reichen dafür meist aus.
Artikel lesen →
Neu im Magazin
Cotana Magazin
Wohlfühlen
Alle Cotana-Beiträge aus diesem Themenbereich.
Wohlfühlen · 28.08.2026
Einen Home-EMS-Platz in einer kleinen Wohnung einrichten
Für Home-EMS braucht es weniger Platz als viele denken. Entscheidend ist, dass die Fläche schnell frei wird und das Zubehör einen festen Ort hat.
Artikel lesen →
Wohlfühlen · 28.08.2026
Der gemütliche Trainingsplatz: Home-EMS ohne Wohnzimmerchaos
Ein fester, aufgeräumter Trainingsplatz senkt die Hürde für jede Einheit. So entsteht er im Wohnzimmer, ohne dass der Raum darunter leidet.
Artikel lesen →